Moje milé,

rozhodla jsem se vám napsat, neboť ohlas na toto téma byl obrovský a píšete mi mnoho zpráv s prosbou o radu. Tak to všechno shrneme v jednom článku, lehce obecně, ale nezapomeňte, že osobní diagnostika a doporučení vám šité na míru jsou vždy nejlepší.

Dále se budeme bavit o jídle, protože pro početí je podstatný prvek Voda (meridián Ledvin) a pro udržení plodu v děloze prvek Země (meridián Slezina/Slinivka) a v neposlední řadě meridián Početí (tzv. dráha Přední střední). S dráhami se dá pracovat různě, můžete si zajít na Shiatsu, Tuina masáž, akupunkturu, nebo si body akupresurně stimulovat samy dle doporučení zkušeného terapeuta. Když k tomu všemu ještě přidáte do jídelníčku potraviny, které podporují prvek, ke kterému tyto dráhy patří, je velká pravděpodobnost, že se miminko zadaří mnohem rychleji než si myslíte a nebude potřeba lékařského zásahu. 

Tak k těm prvkům:

Pro podporu prvku Vody (Meridián Ledvin-početí):
Voda (v zimě teplá), řasa mořská (chlorella, nori…), mořské plody, ryby, semínka (chia, lněné, slunečnicové…), oříšky (mandle, vlašské, lískové, kešu…), borůvky, černé fazole, umeboši, miso. Nejlepší je oříšky namočit do vody a ráno slít a přes den pojídat (je to princip probuzení prvku vody v semínku :). Skvělé jsou takto mandle, vlašské ořechy a kešu.
Po mentální stránce souvisí ledviny s hlubokým odpočinkem, intuicí a nabíráním sil. Stres velmi ledviny oslabuje, například když se stále hlídáme, aby jsme náhodou neudělali nějakou chybu. Vhodné je chodit plavat, často se sprchovat a nechávat tak vodu na sebe působit. Emocí vody je strach, jež nám bere sílu jednat tak jak by jsme vnitřně chtěli.
Nesnažit se věci řídit a mít je neustále pod kontrolou, ale naopak se umět spolehnout na to, že vše plyne ve vyšším rytmu i bez našeho ovládání.

Prvek Země (Meridián Slezina/Slinivka-udržení plodu v děloze) – přirozeně sladká chuť , mateřství, hojnost a stabilita, emoce – přemítání.
Na mentální úrovni tato dráha souvisí s neustálým přemýšlením a přemítáním nad něčím v hlavě, když ji neumíme vypnout. Když neděláme v životě jasná rozhodnutí, ale stále přemítáme, jaké by to asi bylo kdyby?!… a co vše je ještě třeba udělat…. Vyčerpává se silnou koncentrací se na něco a přemýšlením nad něčím stále dokola. Když jsme zvyklé svoji mysl neustále něčím zaměstnávat hlavně aby v hlavě nenastalo depresivní ticho 

Také se vyčerpává přílišnou péčí či starostmi o druhé, kdy se více věnujeme ostatním a jejich trápením a když přebíráme jejich zodpovědnost a nakládáme si toho na sebe mnoho. Souvisí také s mateřstvím a mateřskou láskou – jak se cítíme milováni a jak dokážeme lásku dávat našim dětem, a také přemítání a pochybnosti – jaká jsem matka? jaká budu matka? Jaké chyby udělala moje máma?

Je třeba naučit se relaxovat a mít čas jen sama na sebe a umět požádat o pomoc-né vše řešit sama!  Je dobré chodit na pravidelné procházky, protože pohyb všech čtyř končetin dělá tomuto meridiánu mooc dobře, naučte se chodit pravidelně ven si vyprázdnit hlavu od všech myšlenek. 
Být si jistá, že jsem a budu pro své děti tou nejdokonalejší matkou, proto se také narodili/narodí mně. 

Podpora stravou: Pravidelná strava 6x denně (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře, pozdní večeře). Potraviny, které tento meridián podpoří(takové, které mají přirozeně sladkou chuť):Hokaida, cukety, patyzón, dýně, hrušky, jablka, mrkev, batáty brambory, jáhly, pohanka, ovesné vločky.  

Ráno startujete tělo kaší (ovesnou, jahelnou,pohankovou…) a nebo masovým vývarem. Dejte své slinivce možnost se úplně nově nastartovat a snídejte 21 dní jahelnou kaši s mandlemi a skořicí – budete se cítit mnohem lépe po všech stránkách. Něco teplého do bříška po ránu je moc důležité, aby se slinivka nastartovala. 

Potraviny, které, meridián slinivky oslabí (jim se nejlépe vyhnout min.14 dní): veškeré umělé sladkosti, cukr, káva, sladké pečivo a veškeré mléčné výrobky (je možno pouze zákys). Např. čerstvé ovoce s jogurtem po ránu je naprosto nevhodné, dochází k ochlazení těla místo nastartování – takovou snídani si můžou dovolit pouze jedinci se silným trávícím ohněm.

Práci s dráhou Početí se učíme například na hřejivém kurzu (moxování důležitých bodů) a nebo na kurzu vědomá spolupráce s tělem.

Mnohé z vás jsou již na větu tipu „Dejte tomu čas“ alergické. Ale je to tak, pokud jste tělo několik let vyčerpávala nevhodným stravováním, myšlením a navíc můžete mít slabší konstituci tak po něm nemůžete chtít aby do měsíce otěhotnělo.

Naše tělo většinou ví co dělá a tak se nepouští do něčeho na co nemá sílu, proto mnohdy ani IVF nedopadne jak si představujete, tělo do toho prostě nepůjde. Věnujte svému tělu pozornost, hýčkejte ho tím správným jídlem i láskou neb je tím jediným nástrojem, který vám umožní zplodit dítě a zdravé jej donosit.

Některé z vás jsou dokonce na své tělo velice naštvané protože se jim nedaří – tak věřte tomu, že tudy cesta vůbec nevede. Naučte se brát tělo jako svého parťáka né jako nepřítele.

Ať se vám daří a jste šťastné,

JM

Podzim jako cesta do sebe k tomu nejcennějšímu v nás. Pečujeme o dráhy Tlusté střevo a Plíce. Vládne prvek KOV. Pro mnohé z nás období chmurných myšlenek a smutků. A ano, je to tak, k podzimu patří smutek. Proč SMUTEK?! Rádi byste se jen smáli a radovali? Bez smutku není opravdové radosti, viděli jste tu pohádku “V hlavě”?

Nemáte rádi ten churavý podzim? Učí nás a dává jasně najevo, že další léto skončilo a je čas vše zhodnotit, nepotřebné vyloučit a ponechat jen to hodnotné v nás! Stejně jako na fyzické tlusté střevo, vstřebá vše hodnotné a zbytek vyloučí (tedy pokud správně funguje). Tak i na mentální úrovni, se rozhodujeme co vstřebáme, co budeme “zadržovat” a co pustíme.

Umět věci a životní situace pouštět je velký dar. Někteří to umí levou zadní, ale ostatní s tím mohou mít problém. Když si smutek z toho, že něco odešlo, nedovolíme prožít (vyplakat), mnohdy se nás potom tato životní situace drží a stále bolí. Je jako toxický odpad (ve střevě) a vždy nám podrazí nohy, když to nejmíň čekáme. A pro mnohé se z toho stává začarovaný kruh, v kterém se cítí jako oběť, a když se cítíme jako oběť, nedokážeme danou situaci pustit, protože máme iluzi o tom, že se to děje vše samo a my jsme v tom nevinně.

Pouštět, pustit…
Vidíte tu podobnost od-PUSTIT?

Když něco odpouštíme, tak to od-sebe-pouštíme dál. Už není třeba to držet. Nenechte se tím svazovat a dále otravovat… Teď je ten správný čas to nechat jít. Ať se stalo cokoliv, opustil vás manžel, podvedl vás partner, máte konflikt s kolegyní v práci, problémy s rodiči, zradila vás kamarádka?! Nechte to odejít…a dovolte si i smutek, který z toho cítíte. Nejsme stroje, život opravdu někdy bolí. Jen pozor, ať si v tom nezačnete libovat, role oběti je totiž návyková. 

 A aby taky ne, když za všechno můžou ostatní.

To ON mi zničil život, to ONA mě podrazila. A takhle NE! Jsem zodpovědná/ý za svůj život, mám podíl na všem, co se mi v životě děje, ale pouštím to a jdu dál. Odpouštím sobě i všem zúčastněným.

Jak pustit? Začněte jednoduše, hluboký nádech a výdech s jednoduchou myšlenkou “Pouštím vše co již nepotřebuji, zůstává jen to hodnotné ”. Nebo “Pouštím tuto situaci ze svého nitra, jsem svobodná/ý”! Dýchejte takto vždy když vás to začne bolet a “otravovat” zevnitř.

A taky je výborný čas, vyklidit skříně a vyházet vše nepotřebné, nadbytečné. Když to pojmete symbolicky budete mít pocit uklizena né jen fyzicky. Kdo má rád výzvy, vyberte to, co vám již dlouho leží v domě a stále si říkáte, že to jednou uspořádáte, vyklidíte a vyhodíte. Pusťte se do toho! Teď je ten nejlepší čas, využijte potenciál přírody.Vše co je navíc musí pryč!

Je třeba pustit staré, aby mohlo přijít nové a to ne jen do našich skříní, ale i životů…

Dráhy Tlusté střevo a Plíce mají mnoho aspektů, toto je jen malinký zlomek toho co vše prvek Kov v sobě nese. Nerovnováha se projevuje samozřejmě na fyzických orgánech střevech a plicích: zácpy, Cronova choroba, střevní polypy, astma, lupénka, ekzém, záněty dutin… Na psychice se projevuje podzimními depresemi, smutky a chmury.

Pokud máte pocit, že to sami nezvládnete pustit a vyřešit vyzkoušejte Shiatsu masáž. Pracuje přímo s nerovnováhou na akupunkturních drahách a dokáže nastolit harmonii. Nebo přijďte na kurz a naučte se používat akupunkturní body ke svému prospěchu a zdraví.

Přeji krásné dny plné od-pouštění,

Jana Minaříková